深部体温と睡眠には密接な関係があります。 深部体温とは、脳や内臓などの温度のことで、脇に挟んで計るような体温とは異なります。 深部体温が上がると日中の活動は活発（ハイパフォーマンス）になりますし、深部体温が下がると眠たくなるという特徴があります。 この体温の変動は、体内時計（サーカディアンリズム）によって制御されていま...