具体的な行動 深部体温の重要性 2024年9月26日 深部体温と睡眠には密接な関係があります。 深部体温とは、脳や内臓などの温度のことで、脇に挟んで計るような体温とは異なります。 深部体温が上がると日中の活動は活発(ハイパフォーマンス)になりますし、深部体温が下がると眠たくなるという特徴があります。 この体温の変動は、体内時計(サーカディアンリズム)によって制御されていま... 矢野 達人
受講生の声 睡眠治療家セミナー【睡眠変えれば人生変わる】を開催致します! 2024年7月26日 オルソスリープアカデミー認定講師について オルソスリープアカデミーでは【日本一の睡眠プロフェッショナルチーム】を目指しています。 アカデミー内外問わず当講座をご受講され現場で睡眠改善でご活躍されている方を認定講師とし、共に活動して参ります。 今回はその記念すべき第一回目のセミナー開催となります。治療家の方はぜひこのセミ... 矢野 達人
お知らせ オルソスリープアカデミー認定講師《佐藤太》 2024年7月3日 オルソスリープアカデミーでは「日本一の睡眠プロフェッショナルチームを目指す」ために日々活動しております。アカデミー内外問わず当講座をご受講され現場で睡眠改善でご活躍されいてる方を認定講師とし、共に「日本人の睡眠の価値観を変える」ためにこれからも尽力して参ります。 認定講師 佐藤 太(さとう だい) 睡眠改善専門治療院 ... 矢野 達人
お知らせ GQ SHOP様にて第一回「大谷翔平に学ぶ睡眠力。良い眠りは運動技能の向上を促す!」についてお話させて頂きました。 2024年5月7日 睡眠を最優先する大谷翔平。 10時間睡眠、寝具はオーダーメードと睡眠を大切にしている印象があるのではないでしょうか? なぜこれほどまでに睡眠を大切にしているのか? そもそも睡眠中は身体のなかで何が起きているのか?アスリートにとって睡眠がなぜいいのか?についてお話させていただきました。 睡眠を考える──睡眠力の向上が期待... 矢野 達人
お知らせ 世界的スリープコーチ『ニックリトルヘイルズ』日本初のオンラインセミナー開催決定! 2024年4月30日 世界的スリープコーチ『ニックリトルヘイルズ氏』 彼が開発した独自スリープメソッド「R90テクニック」は、 あのクリスティアーノ・ロナウドも参考にしたと言われる独特かつ効果的な睡眠法です。 そんなニックリトルヘイルズ氏から直接R90テクニックを学び、 日本でスリープコーチとして活動している矢野達人氏。 今回のセミナーは、... 矢野 達人
NEWS 世界で最も注目されているスリープコーチ、ニック・リトルヘイルズとは? 2024年4月30日 睡眠回復アプローチメソッド「R90テクニック」開発者 睡眠習慣や寝具などを含めて、30年以上睡眠に関するあらゆる研究や指導を行ってきた先駆者である。特にアスリートに対するスリープコーチはとても輝かしい実績を持っている。 いま世界で最も注目されているスリープコーチの一人である。 実績 【サッカー】 ◆レギア・ワルシャワ ... 矢野 達人
具体的な行動 ぐっすり眠れる【睡眠のための入浴剤】 2024年4月23日 生涯笑顔と元気で過ごすためには「良質な睡眠」はかかせない要素です。 ぐっすり眠れた次の日は何だかいつもより元気だったり、気持ちもスッキリしていて頭もさえてる!と感じられたこともあるのではないでしょうか?反対に眠れない日が続くといつもと同じことをしても身体が疲れやすかったり、日中の眠気がとれずなかなか集中できないこともあ... 矢野 達人
お知らせ edimo様にて「冷えや不眠の解消におすすめのレッグウォーマー6選。体を温めて快眠へ」を掲載して頂きました! 2024年4月9日 選りすぐリストのレコメンドサイトedimo様にて快眠に繋がるレッグウォーマーのご紹介をさせて頂きました。担当はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵です。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講... 矢野 達人
お知らせ 今すぐできる睡眠の質アップの方法についてFastSeries様に掲載して頂きました! 2024年4月4日 春は新生活の季節。様々な環境が変わり眠りにくい方も多い季節となります。 今回はFastSeries様にて「睡眠の質を上げるために、今すぐ実践したい習慣とは?」を掲載して頂きました。 睡眠の代表的なお悩み 日本人の就労者の睡眠時間は世界で最も低いと言われています。当たり前のように睡眠をとっているせいか、生活の中で削られや... 矢野 達人
お知らせ 【寝違えはなぜ起きる?原因と対処法】についてオトナンサーに掲載して頂きました! 2024年4月2日 みなさん一度は経験したことがある【寝違え】についてオトナンサー様に掲載して頂きました!担当はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵です。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師 そもそも寝違え... 矢野 達人
活動レポート 株式会社キュアレ取締役の塚本様と睡眠改善法について対談させて頂きました! 2024年3月22日 【睡眠の専門家監修】睡眠の質が下がりやすい冬。睡眠の質を上げる為の究極の睡眠術 | CURE:RE(キュアレ)公式サイト|「健康的な体の整えかた」をご提案 (curere.jp) https://youtu.be/19ESP22fNeU?si=HEuccXoXKW5ZAbhP 先日株式会社キュアレの取締役の塚本幸規様と... 矢野 達人
活動レポート ドクターストレッチ様に全12回の睡眠セミナーを開催させていただきました! 2024年3月13日 全国展開をされているドクターストレッチ様からご依頼を頂き全12回にわたる睡眠セミナーを開催致しました!今回はオンラインでの開催ということもあり全国で活躍されているスタッフ様に受講して頂くことができました。 全12回のボリュームたっぷりの睡眠セミナー!睡眠のメカニズムや睡眠障害等も含めてひとつずつ詳しくご説明致しました。... 矢野 達人
活動レポート 岩手県スポーツ指導者研修会にて登壇させて頂きました! 2024年3月12日 岩手県スポーツ指導者様に「ハイリカバリー・ハイパフォーマンスへ導く睡眠コーチング」についてお話させて頂きました。会場には選手たちのためにと集まられた指導者がとてもたくさん参加されていました。選手たちへの思いが伝わってくるような研修会でとても素晴らしいと感じました。 今回のセミナー内容は ・睡眠とパフォーマンスの関係性 ... 矢野 達人
活動レポート メットライフ生命様にて「営業マンの営業成績が上がるための睡眠法セミナー」を開催しました! 2024年3月6日 2023年12月11日 メットライフ生命で働く営業マン様を対象に睡眠セミナーを開催致しました。前回は「世界の睡眠情勢について」お話させて頂き、今回は二回目のセミナー開催となります。 今回の内容は「営業成績が上がるための睡眠法」をご紹介しました。営業マンにとって対話スキルや商品知識はもちろんですが、実はもっと身近な睡眠を... 矢野 達人
活動レポート 株式会社PROTO様で従業員様向けの快眠セミナーを開催しました! 2024年3月4日 今回は『効率よく疲労回復ができて仕事のパフォーマンスも上がる睡眠法』をテーマにお話ししました。オルソスリープアカデミー講師の大久保早絵が担当しました。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師 株... 矢野 達人
お知らせ 睡眠健康指導士おすすめの快眠パジャマ8選!をedimoにて掲載! 2024年2月21日 より良い商品をセレクトして紹介するレコメンドサイト【edimo】にて、快眠パジャマのご紹介をしました!担当はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵です。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師... 矢野 達人
お知らせ セルフ頭皮マッサージのやり方を「eltha」にてご紹介しました! 2024年2月21日 女性の悩みに寄り添う唯一無二のメディア「eltha」にて眠りの質を高める頭皮マッサージのやり方をご紹介しています。監修はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵が行いました。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルス... 矢野 達人
お知らせ 寝不足でも寝すぎでも死が近づく⁉についてサンキュ!様に掲載頂きました! 2024年2月15日 生活情報誌「サンキュ!」様にて睡眠時間と健康の危険な関係性についてオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵がお話させていただきました。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師 ただ寝ればいい…と... 矢野 達人
お知らせ 【二度寝で悩むあなたへ】原因と対処法をオトナンサーでお答えしました! 2024年2月8日 「ライフ」「漫画」「エンタメ」の3カテゴリーで、暮らしに話題と気づきをお届けするウェブメディアの【オトナンサー】で二度寝についてお話させて頂きました。 二度寝をやめて毎日すっきり起きたい方はぜひ読んでほしい ・あと5分だけ…と思ったら30分たっていた。 ・一度ですっきり起きられない。 ・毎日二度寝してしまって朝バタバタ... 矢野 達人
お知らせ スポーツ文化・育成&総合スポーツニュースサイト「THE ANSWER」に連載させて頂きました! 2024年2月6日 「THE ANSWER」にて【スポーツと睡眠】というテーマでお話させて頂きました。 「寝る間も惜しんで頑張る」ことが美徳とされてきた 練習をすればするほどパフォーマンスを向上させることができる! 練習量=パフォーマンス 頑張ることを美徳としてきた時代の名残がまだ残っているのではないだろうか? 休憩時間も惜しみ朝から夜遅... 矢野 達人
活動レポート 阪急百貨店うめだ本店様と「幸福度と眠りの質をあげる入浴ワークショップ」開催しました 2024年2月2日 2024年1月19日㈮に阪急百貨店うめだ本店様でワークショップを開催しました。 講師はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵が担当致しました。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師 上質な睡... 矢野 達人
お知らせ オンライン快眠ワークショップお申込みフォーム 2023年7月31日 2023年6月24日に大阪でリアル開催された快眠ワークショップは満員御礼! 今回は、ZOOMによるオンライン開催なので、全国どこからでも参加が可能に! 睡眠を変えて人生を変えたい方は、ぜひご参加ください! 世界のトップアスリートも実践する睡眠メソッド 今までいろんな快眠法を試したけど睡眠が改善されず、辛い毎日を過ごして... 矢野 達人
お知らせ 快眠ワークショップお申込みフォーム 2023年6月9日 世界のトップアスリートも実践する睡眠メソッド 今までいろんな快眠法を試したけど睡眠が改善されず、辛い毎日を過ごしている人はぜひご参加ください。 布団に入ればすぐに眠れるようになり、翌朝も爽快で頭がシャキッとした毎日が手に入る方法をお教えします。 そのカギは、日本の睡眠指導では扱わない「独自のリズムマネジメント法」にあり... 矢野 達人
具体的な行動 『朝起きたら日光を浴びる』 2023年5月6日 体内時計を整えていくためにやるべきこと、その一歩目が「休日も含めて毎朝決まった時間に起きる」ことでしたね。 それはあくまでも一歩目であり、最も重要なのは二歩目である『日光を浴びる』という行動です。 体内時計に影響を及ぼす最も強力な因子は「強い光」と言われており、まさしく日光はそれにあたります。 では、なぜ日光が体内時計... 矢野 達人