【開催レポート】第二回オルソ睡眠SUMMIT
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代表のつぶやき
快眠生活が寿命125歳までのばす
人生100年時代。 寿命について調べてみると、 あらゆるストレスを排除した人生を送ると125歳まで生きられるという説があるそうです。 あらゆるストレス...
代表のつぶやき
目が見えない人はどんな夢を見るのか
そもそも夢は、 今まで見たり想像したり感じたりした記憶の中から脳が作り出すものですが、 生まれつき目が見えない人はどんな夢を見るのか疑問に思ったことは...
代表のつぶやき
睡眠アカデミー代表が通う睡眠にまつわる神社２選
まず１つ目は、 大阪府泉佐野市にある「日根神社」 日根神社は全国でも珍しく、「枕の神社」として有名です。 元々は子授けや安産を願って枕が奉納されていま...
代表のつぶやき
試合前夜、緊張して眠れない人へ
アスリートに睡眠指導をしていると、 「試合前夜に緊張して眠れないときどうしたらいいか」 と相談されることが多々あります。 アスリートに限らず、 明日は...
代表のつぶやき
全寮制のチームに対する睡眠指導のポイント
アスリートスリープコーチをご依頼頂くレベルの強豪校は、 全寮制であることも多いです。 つまり、複数人と同じ部屋で寝る環境です。 容易に想像つくかと思い...
代表のつぶやき
スリープコーチングで使える゛イフゼンルール”とは
イフゼンルールのイフゼンとは、「if then」という英文法の1つです。 日本語に訳すと「もし〜なら〜する」となります。 相手が睡眠向上に対して意識が...
代表のつぶやき
”疲れにくい体”は良質な睡眠と〇〇が必要
これだけ睡眠睡眠と言っていると、 良質な睡眠さえとっていれば何でもオッケーと考えているように思われるかもしれませんが、 実はそうではありません。 そも...
代表のつぶやき
『寝具選びも自責の念を持とう』
矢野のオススメ枕、オススメマットレスは実際あります。 ですが、 １００人いたら１００人が満足する寝具は無いと考えています。 「あれも合わない！これも合...
