お母さんのための睡眠コラム
「動画を見ないと眠くならない！」｜スマホと上手に距離をとる方法
「動画が見たい！」「あと5分だけ！」 寝てほしい時間なのに動画をやめられない我が子・・・。 早く寝てほしいと思っているのに、なかなか終わらない。明日の...
お母さんのための睡眠コラム
お母さんのための睡眠コラム
一番危険なのは「気づいていない」こと
睡眠不足そのものではなく【睡眠不足に気づかないこと】です。 「朝、子どもがなかなか起きられない」「夜になっても寝てくれない」「最近、子どもがすぐイライ...
お母さんのための睡眠コラム
子どもが生まれる前に知っておきたい「夜泣き」対策
赤ちゃんにもうすぐ会えるのが楽しみ…👶と思う反面、気がかりなのが 「ちゃんと寝てくれるかな？」「夜泣きがひどかったらどうしよう」「ちゃ...
お母さんのための睡眠コラム
子育て中によくある「早く寝かせたい」のに寝る時間を確保できない問題
ワーママの睡眠を「母親の努力」だけにしない 「子どもは早く寝かせたほうがいい」 そんなことは、きっと母親全員知っています。 でも現実は、 仕事→お迎え...
お母さんのための睡眠コラム
睡眠を学ぶことが、お母さん自身を大切にする第一歩に
ママスリープコーチ講座7月クラスが終了―「睡眠を変えることは人生を変えること」参加者から感動の声が続々― 近年、子どもの睡眠不足や保護者の慢性的な疲労...
お母さんのための睡眠コラム
子どもに残せる一番大きな財産って何だと思いますか？
親として子どもに残してあげたいものは何でしょう？ もちろん子どものためなら何でも残してあげたいというのが親心だと思います✨ 今我が家には...
お母さんのための睡眠コラム
早起き習慣を身につけるなら夏がいい！
「夏休みだから、朝はゆっくり寝かせてあげたい。」そう思う方も多いのではないでしょうか？ …ママもゆっくりしたいしね(‘ω’) ...
お母さんのための睡眠コラム
【活動レポート】親子で楽しく学ぶ「睡眠講話」を幼稚園で開催しました
クイズと体験を通して、子どもたちが自分の眠りについて考える時間に 〜親子の安心感を高め、毎日の睡眠習慣づくりをサポート〜 某幼稚園にて、園児と保護者を...
お母さんのための睡眠コラム
これからの育児に必要なスキル
あなたは現在どんな環境で子育てをしていますか？ ☑ ママの地元で子育てをしている☑ パパの地元で子育てをしている&...
お母さんのための睡眠コラム
祭りシーズン到来！遊びもリズムもどちらも大切にするコツ
夏祭りや花火大会、帰省や旅行など夏は子どもにとってワクワクするイベントがたくさん✨ 普段より寝る時間が遅くなったり、外で過ごす時間が長く...