代表のつぶやき
ショートスリーパー堀大輔氏と直接対決
今バズりにバズっている堀さん。睡眠の専門家やっている人は必ず聞かれると思いますが、 「ショートスリーパー堀さんのことどう思いますか？」 これは私自身も...
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経済産業省の人に聞いた「これからの企業と睡眠の在り方」
先日、経済産業省の方のセミナーに参加しました。７月中旬に「健康経営度調査票」の令和8年度版素案が発表され、健康経営優良法人を取得するためにどんな取り組...
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睡眠美容界に起こっている闇
近年よく目にするようになった「睡眠美容」という言葉ですか、ニュースになるほど問題になっていますね。 良い睡眠=美容に良い ここまでは問題ありません。そ...
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就床前１時間以内の食事が与える睡眠への影響
寝る前に食べるのは良くないのかとよく質問されます。 もちろんよろしくはないことは本人もわかっているのですが、実際にどんな影響がでるのか研究したチームが...
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アスリートの睡眠は男女で主観と客観が逆
あるアスリートの睡眠調査で、機器を用いて睡眠計測をしてみたところ、女子アスリートの睡眠スコアの方が男子アスリートと比べて著しく高かったそうです。 しか...
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スイマーが睡魔に襲われやすい生物学的根拠
以前、スイミングが及ぼす睡眠への影響を書きましたが、先日開催された睡眠学会で興味深いお話を聞いたので水泳ネタを追加させて頂きます。 キーポイントは「水...
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高地での大会に臨む前に読んで！
7/22から第13回全国高等学校7人制ラグビーフットボール大会が長野県の菅平高原で開催されます。 標高が高いという環境下で行われる激しいコンタクトスポ...
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３時〜４時に目が覚めてしまう謎に迫る！
いわゆる中途覚醒という症状ですが、その原因は様々です。 睡眠を勉強していたり、すこし知識のある方ならいくつか原因は思い浮かぶでしょう。 以前に、忍者の...
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フォートナイトと睡眠
フォートナイトとは、 世界中で人気のバトルロワイヤルゲームです。 やったこともなければやる気もないのですが、 とにかくフォートナイトという言葉はよく聞...
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スイミング大会にて感じた睡眠の話
先日、コスパさん主催のスイミング大会に行ってきました。 朝９時半〜１７時半まで、全３３種目。 出場する種目によっては、間が４時間前後空くこともあります...