代表のつぶやき
３時〜４時に目が覚めてしまう謎に迫る！
いわゆる中途覚醒という症状ですが、その原因は様々です。 睡眠を勉強していたり、すこし知識のある方ならいくつか原因は思い浮かぶでしょう。 以前に、忍者の...
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フォートナイトと睡眠
フォートナイトとは、 世界中で人気のバトルロワイヤルゲームです。 やったこともなければやる気もないのですが、 とにかくフォートナイトという言葉はよく聞...
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スイミング大会にて感じた睡眠の話
先日、コスパさん主催のスイミング大会に行ってきました。 朝９時半〜１７時半まで、全３３種目。 出場する種目によっては、間が４時間前後空くこともあります...
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遠征時のドライバー問題
最近だと福島県で高校生を乗せたバスの事故が記憶に新しいですが、死亡に至っていなくて大きなニュースになっていないだけで、大会や遠征時の事故は毎年何件も起...
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代表選手を悩ませる゛移動”と゛時差”
サッカー日本代表は2024年、 アウェイ戦（バーレーンなど）に臨む際、 ヨーロッパから日本に一度戻るのではなく 時差の少ない現地へ直接乗り込んで生活す...
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５大会連続Ｗ杯出場選手の睡眠
北中米ワールドカップに臨む日本代表メンバーが5月15日に発表され、今年４０歳の長友佑都選手が選ばれました。 アスリートの睡眠について話をするとき、必ず...
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八村塁から学ぶ 自己理解と目標設定
NBAはプレーオフに入り、八村塁が所属するロサンゼルス・レイカーズは、１回戦でケビン・デュラント要するヒューストン・ロケッツに勝利し、２回戦でサンダー...
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THE DAY〜やがて伝説と呼ばれる日
2026年5月2日井上尚弥 対 中谷潤人皆さん観られましたか？ 私はペーパービューで観戦しました。 15時から順に試合が進んでいくのですが、KO決着な...
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世界と繋がる新しい仕組みがスタート
日々、日本の睡眠を変えるために奮闘中の皆様へ朗報です。 日本睡眠学会が重要なアップデートを発表しました。 日本睡眠学会は、世界最大級の組織である 「世...
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睡眠指導するなら●●の知識も必要
睡眠相談を受けると、こちらの想定外の質問が飛んでくることはよくあります。 例えば、・目のクマがとれない・朝起きると顔がむくんでいる・朝と夜でなぜ体重が...