睡眠の質を高める 2025.01.31睡眠の質を高める 深部体温について 深部体温と睡眠には密接な関係があります。深部体温とは、脳や内臓などの温度のことで、脇に挟んで計るような体温とは異なります。 深部体温が上がると日中の活... 2025.01.31睡眠の質を高める
