代表のつぶやき
【睡眠のプロを目指す皆様へ①】
自分がどのような経験をしてきたのかを少しずつ書いていきます。 睡眠改善のプロを目指す人たちに「やっぱ睡眠のプロ名乗るんだったらそれくらいしないとなー」...
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正論が正解とは限らない
人間誰しも不完全。 わかっちゃいるけど出来ないこともある。 しかし、世の中には正論を突き刺してくる人がいます。 「いや、ごもっともなんですけど」 でも...
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ヒトラーから学ぶ不眠症のリスク
と書くと大袈裟かも知れませんが、 ヒトラーは極度の睡眠障害を患っていたらしく、 明け方まで軍事にあたり、朝から昼まで寝るのが習慣化していたそうです。 ...
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家族の理解と眠気覚まし１位のテクニック
今回は、世の中の「一部の方」に共感してもらえる話です。 当てはまらないご家庭もたくさんあると思いますので、 その方は気にしないでください。 さて、 日...
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睡眠分野で唯一興味がないこと
睡眠のことなら何でもお任せください！と言ってますが、 唯一、興味がなくて何のアドバイスも出来ないのが「夢」についてです。 「よく●●の夢を見るんですが...
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実は元金縛りスト
睡眠の専門家として活動しだして約10年。 それまでの私は、ほぼ毎日金縛りにあっていました。 とは言っても、子どもの頃からとかではなく20代後半の数年間...
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トップアスリートや出張ビジネスマンのマットレス選びは慎重に
私は庶民ですので、ビジネスホテルばかりに宿泊していますので、高級ホテルのベッドの寝心地は正直わかりません。 高級ホテルはベッドがヘタってきたら交換も早...
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明日死ぬとわかっていたら寝ますか？
先日、鹿児島県の知覧に行ってきました。 日本の未来のために特攻で命を落とした若者たちについて学びを深めるために。 10代20代の若者が戦闘機に乗り、ア...
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大阿闍梨的睡眠の教え
日本人は睡眠の優先順位は低いと言われますが、睡眠欲は食欲性欲と並ぶ三大欲求の１つです。 「寝ている時間がもったいない」という人もいれば 「できるならず...
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日本はこのままでいいのか？
「選挙に行きましょう！政治に関心を持ちましょう！」 などなど、 これからの日本に不安を抱いている人も多くおられるかと思います。 納得のいかない政策が進...