睡眠で仕事をサポート✨

少し前になりますが…。

代表理事の矢野が奈良若者サポートステーション様からご依頼をいただき、睡眠セミナーを実施致しました。

奈良若者サポートステーション

奈良若者サポートステーション様では

▼仕事や働くことの相談（キャリアカウンセリング）

▼職場体験

▼就職支援プログラム　等

を通じて、働くことに関する悩みを持つ15歳～49歳の方をサポートされています。その取り組みのひとつとして【睡眠】を取り上げて頂きました。

セミナー風景

光は当たり前に近くにあるものですが、測定をすることはなかなかない！皆さん驚きの声をあげてくださったりと楽しく取り組んでいただきました。

さいごに

よく眠れた翌日は、朝のスタートがスムーズになり、仕事もテキパキ進む。
感情のコントロールもしやすくなり、職場や家庭での人間関係も良好に。
さらに、ストレスにも強くなり「イライラ」や「不安」にも振り回されにくくなります。結果的に、仕事の効率も上がり「早く帰れる」「自分の時間が持てる」など、理想の働き方に近づくことも夢ではありません。

睡眠は、単なる“休息”ではなく“戦略”です。
睡眠を整えることは、自分自身の生産性と価値を最大化することにつながります。
明日のパフォーマンスを変えるのは、今夜の眠りです。

奈良若者サポートステーション様、この度はご依頼をいただき誠にありがとうございました。