プレスリリース

遺伝子レベルで決まっている朝型・夜型「クロノタイプ」について記事を書かせて頂きました。 その内容の一部をご紹介します。 ↓↓↓↓ 「朝型と夜型」は遺伝子によって“ある程度”分かれている まずは、クロノタイプがどういったものであるかを説明しています。 最近では「クロノタイプ診断」などというサイトや本も注目されていますが、...

パフォーマンスを高める「モーニングルーティン」について記事を書かせて頂きました。 その内容の一部をご紹介します。 ↓↓↓↓ 起床後「朝の90分」が1日を左右する。パフォーマンスを高めるルーティンとは？ まずは、R９０テクニックの基本である「体内時計を整える」ということについて説明しています。 私が伝えている「R90テク...