睡眠を最優先する大谷翔平。 10時間睡眠、寝具はオーダーメードと睡眠を大切にしている印象があるのではないでしょうか? なぜこれほどまでに睡眠を大切にしているのか? そもそも睡眠中は身体のなかで何が起きているのか?アスリートにとって睡眠がなぜいいのか?についてお話させていただきました。 睡眠を考える──睡眠力の向上が期待...
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プレスリリースの記事一覧
選りすぐリストのレコメンドサイトedimo様にて快眠に繋がるレッグウォーマーのご紹介をさせて頂きました。担当はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵です。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講...
春は新生活の季節。様々な環境が変わり眠りにくい方も多い季節となります。 今回はFastSeries様にて「睡眠の質を上げるために、今すぐ実践したい習慣とは?」を掲載して頂きました。 睡眠の代表的なお悩み 日本人の就労者の睡眠時間は世界で最も低いと言われています。当たり前のように睡眠をとっているせいか、生活の中で削られや...
みなさん一度は経験したことがある【寝違え】についてオトナンサー様に掲載して頂きました!担当はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵です。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師 そもそも寝違え...
より良い商品をセレクトして紹介するレコメンドサイト【edimo】にて、快眠パジャマのご紹介をしました!担当はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵です。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師...
女性の悩みに寄り添う唯一無二のメディア「eltha」にて眠りの質を高める頭皮マッサージのやり方をご紹介しています。監修はオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵が行いました。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルス...
生活情報誌「サンキュ!」様にて睡眠時間と健康の危険な関係性についてオルソスリープアカデミー講師の大久保早絵がお話させていただきました。 【プロフィール】 ・快眠ほぐしサロンすいみん統括マネージャー ・睡眠健康指導士 ・入浴指導士 ・アスリートスリープスペシャリスト ・メディカルスリープヘッド講座講師 ただ寝ればいい…と...
「ライフ」「漫画」「エンタメ」の3カテゴリーで、暮らしに話題と気づきをお届けするウェブメディアの【オトナンサー】で二度寝についてお話させて頂きました。 二度寝をやめて毎日すっきり起きたい方はぜひ読んでほしい ・あと5分だけ…と思ったら30分たっていた。 ・一度ですっきり起きられない。 ・毎日二度寝してしまって朝バタバタ...
「THE ANSWER」にて【スポーツと睡眠】というテーマでお話させて頂きました。 ↓ ↓ ↓ 「寝る間も惜しんで頑張る」ことが美徳とされてきた 練習をすればするほどパフォーマンスを向上させることができる! 練習量=パフォーマンス 頑張ることを美徳としてきた時代の名残がまだ残っているのではないだろうか? 休憩時間も惜し...
遺伝子レベルで決まっている朝型・夜型「クロノタイプ」について記事を書かせて頂きました。 その内容の一部をご紹介します。 ↓↓↓↓ 「朝型と夜型」は遺伝子によって“ある程度”分かれている まずは、クロノタイプがどういったものであるかを説明しています。 最近では「クロノタイプ診断」などというサイトや本も注目されていますが、...
パフォーマンスを高める「モーニングルーティン」について記事を書かせて頂きました。 その内容の一部をご紹介します。 ↓↓↓↓ 起床後「朝の90分」が1日を左右する。パフォーマンスを高めるルーティンとは? まずは、R90テクニックの基本である「体内時計を整える」ということについて説明しています。 私が伝えている「R90テク...
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- 「朝起きられず、午前中がだるい人」は要注意。実は遺伝子レベルでは「夜型」かも?「日刊SPA!」にて記事が掲載されました!