代表のつぶやき
さだまさしと日本人女性睡眠問題
先進国の中でも日本人の睡眠時間はワースト１。 韓国といい勝負していますが、残念ながら日本人が最下位をキープしています。 しかし、 もっと細かく見ていく...
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質問するポイントでスリープコーチか睡眠衛生指導者か決まる
一般的な睡眠衛生指導を行なっている人は、問診票を見て睡眠に関わる質問をします。 それは当たり前な話ですが、 スリープコーチングを学んでいる人たちは、睡...
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憧れたニューヨークのスリープタワー
2018年にニューヨークに誕生した「Nap York ナップヨーク」 眠らない街ニューヨークに、あえて眠るためのサービスを詰め込んだビルが誕生したこと...
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【睡眠のプロを目指す皆様へ②】
前回、百聞は一見に如かずという話をしましたが、 寝具店やウレタン工場を回った以外にどんなことを実際に体験してきたかをお話します。 小さい話で言うと、 ...
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【睡眠のプロを目指す皆様へ①】
自分がどのような経験をしてきたのかを少しずつ書いていきます。 睡眠改善のプロを目指す人たちに「やっぱ睡眠のプロ名乗るんだったらそれくらいしないとなー」...
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正論が正解とは限らない
人間誰しも不完全。 わかっちゃいるけど出来ないこともある。 しかし、世の中には正論を突き刺してくる人がいます。 「いや、ごもっともなんですけど」 でも...
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ヒトラーから学ぶ不眠症のリスク
と書くと大袈裟かも知れませんが、 ヒトラーは極度の睡眠障害を患っていたらしく、 明け方まで軍事にあたり、朝から昼まで寝るのが習慣化していたそうです。 ...
代表のつぶやき
家族の理解と眠気覚まし１位のテクニック
今回は、世の中の「一部の方」に共感してもらえる話です。 当てはまらないご家庭もたくさんあると思いますので、 その方は気にしないでください。 さて、 日...
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睡眠分野で唯一興味がないこと
睡眠のことなら何でもお任せください！と言ってますが、 唯一、興味がなくて何のアドバイスも出来ないのが「夢」についてです。 「よく●●の夢を見るんですが...
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実は元金縛りスト
睡眠の専門家として活動しだして約10年。 それまでの私は、ほぼ毎日金縛りにあっていました。 とは言っても、子どもの頃からとかではなく20代後半の数年間...