代表のつぶやき
自分のピークパフォーマンスタイムを知る
睡眠指導において重要となるのが「クロノタイプ」 いわゆる朝型夜型というものですが、世の中にあるクロノタイプ診断を見ていて思うことがあります。 「あなた...
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スリープコーチングが上達しない●●の壁
スリープコーチング上達のフェーズとして、知る・わかる・練習する・できるようになる・上達するというフェーズがあるとしたら、 まずは、睡眠の重要性を知り、...
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弊社バスケチームが全国大会出場
実は、弊社グループの医療法人友広会にはバスケチームがあります。 その名も、「ソルモンストール」 そんな我らがソルモンストールが、2026年2月21日か...
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子どものスポーツ事故と睡眠
今回の衆議院選挙で「子どものスポーツ事故が多いからゼロを目指すためのガイドラインを強化すべき」という主張がありました 2005年度以降の学校事故で亡く...
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睡眠とマウスピース
日本睡眠歯科学会というものがあるくらい、睡眠と歯科は密接に関係しています。 例えば、歯ぎしりのお悩みに対しては歯並びが原因なら治療してくれますし、食い...
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某Ｊリーグチームが睡眠メソッドを実践した結果
私が開催している睡眠講座には、Ｊリーグチームのトレーナーなど、様々なプロトレーナーも受講頂いています。 その中でもＪ１に所属する某チームの中村トレーナ...
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快眠生活が寿命125歳までのばす
人生100年時代。 寿命について調べてみると、 あらゆるストレスを排除した人生を送ると125歳まで生きられるという説があるそうです。 あらゆるストレス...
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目が見えない人はどんな夢を見るのか
そもそも夢は、 今まで見たり想像したり感じたりした記憶の中から脳が作り出すものですが、 生まれつき目が見えない人はどんな夢を見るのか疑問に思ったことは...
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睡眠アカデミー代表が通う睡眠にまつわる神社２選
まず１つ目は、 大阪府泉佐野市にある「日根神社」 日根神社は全国でも珍しく、「枕の神社」として有名です。 元々は子授けや安産を願って枕が奉納されていま...
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試合前夜、緊張して眠れない人へ
アスリートに睡眠指導をしていると、 「試合前夜に緊張して眠れないときどうしたらいいか」 と相談されることが多々あります。 アスリートに限らず、 明日は...