さだまさしと日本人女性睡眠問題

先進国の中でも日本人の睡眠時間はワースト１。

韓国といい勝負していますが、残念ながら日本人が最下位をキープしています。

しかし、

もっと細かく見ていくと、

男性と比べて女性が圧倒的に睡眠不足であることがわかっています。

ではなぜ女性の睡眠が短くなってしまうのか。

理由は様々ですが、

◆月経と深部体温の関係により寝付けなくなる。

◆妊娠・出産・育児などで睡眠が十分にとれない。

◆更年期障害の影響

などなど。

この課題は、

もっと社会的に理解を深めていかなければならないことであり、

そういった啓蒙活動をされている人も多くおられます。

「寝る暇あったら働け！」

という価値観がいまだに残っているように、

文化・価値観というものはそう簡単には変わらないですね。

我々が提供している睡眠メソッドを実践することで、

睡眠に対する影響を最低限に出来たり、

限られた睡眠時間で良質な睡眠がとれるようになりますので、

社会の理解を広めると同時に、

女性の皆様に自分の睡眠勝ちパターンを習得してもらうことも大事だと思います。

さだまさしさんの名曲『関白宣言』に

「俺より先に寝てはいけない。俺より後に起きてもいけない。」

という歌詞がありましたね。

４６年前にリリースされたのですが、

少なくとも時代は変わっているようです。

余談ですが、

ちなみに矢野もさだまさしさんも４月１０日生まれ。

眠らせない男VS眠らせる男。

頑張ります。

PS

さだまさしさんは９時間寝るらしいので、奥様は案外寝る時間ありそう。。