「ライフ」「漫画」「エンタメ」の3カテゴリーで、暮らしに話題と気づきをお届けするウェブメディアの【オトナンサー】で二度寝についてお話させて頂きました。
二度寝をやめて毎日すっきり起きたい方はぜひ読んでほしい
・あと５分だけ…と思ったら30分たっていた。
・一度ですっきり起きられない。
・毎日二度寝してしまって朝バタバタする。
など、朝の二度寝で学校や会社に遅刻しそうになった経験は誰にでもあるかと思います。
二度寝を頻繁にしてしまうと準備もバタバタしてしまったり、身体もすっきりしないまま動くので逆に疲れてしまったりと心身ともに落ち着かない日々を過ごしてしまいます。
朝すっきり起きて身支度も身体も整った状態でスタートできると毎日が快適になりますよね。
今回は二度寝してしまう原因や対処法についてわかりやすくお答えしております。ぜひご一読ください。
出展：つい「二度寝」をしてしまう…なぜ？ 睡眠のプロが教える原因＆対処法 | オトナンサー (otonanswer.jp)
