正しい休息で脳と体の疲労をとり、パフォーマンスを最大限に活かす社会を実現するために、
正しい睡眠の「在り方」と「やり方」の学びを提供するアカデミーです。
背景
高度経済成長期は、寝る間も惜しんで、働けば働くほど成果がでる時代でした。
多少、脳と体が疲労していても、なんとかなったのです。
しかし、
令和はモノ、サービスに溢れ、全てが頭打ちになってしまい、
がむしゃらに頑張っても成果に繋がりにくい時代へと突入しました。
今は、個性や能力を効果的に発揮させることが求められる時代です。
では、
どのようにすれば、個性や能力を効果的に発揮できるのか？
または、なぜ効果的に個性や能力を発揮出来ないのか？
その答えの鍵は『睡眠』にある
と私達は考えています。
睡眠が充分でないと、脳パフォーマンスは低下します。つまり、効果的に能力を発揮出来ません。
良質な睡眠を安定的にとれていれば、回復もパフォーマンスも安定します。
この事実を知っていても、
正しい睡眠の「在り方」や「やり方」を知らないがゆえに、どうしたら良いのかわからない人が多いのが人類の課題だと考えています。
オルソスリープアカデミーでは、
トップアスリートのパフォーマンスアップの実績と、メディカルの視点や日本の伝統的な手技療法など、さまざまなメソッドを包括的に取り入れ、「脳と体の正しい休息方法」をお伝えしています。
正しい睡眠の『在り方』とは
私達が考える正しい睡眠の在り方は、
①人それぞれにある休息のリズムをマネジメントできているか
②性別・年齢・体格・環境（居住／職場／競技など）に合わせて睡眠を最適化できているか
③人生の目標設定と良好な人間関係が築けているか
これらが充足している状態こそが、
正しい睡眠の在り方だと考えています。
正しい睡眠の『やり方』とは
正しい睡眠のやり方を実践するための方法はたくさんあります。
①睡眠科学および睡眠基礎知識の理解
②Ｒ90テクニックの習得
③睡眠環境（寝室や寝具の設計）
④睡眠脳波測定
⑤メディカルスリープヘッド習得
などなど。
正しい睡眠の在り方とやり方の一つ一つの詳細は、
これから詳しく書いていきますので、楽しみにしておいてください。
