世界のトップアスリートも取り入れる「睡眠メソッド」で、あなたの目標達成をサポート
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こんなお悩みはありませんか？
しっかり寝たのに疲れが残って仕事の成果が出ない
勉強に集中できず、頭に入らないまま時間だけが過ぎてしまう
練習を頑張っても、試合で力を出し切れない
不眠やリズムの乱れで、自分に自信が持てない
これらはすべて「睡眠の質」が関わっています。
そして大切なのは、ただ睡眠を改善することではなく「あなたの目標を達成するために睡眠を整えること」です。
世界のビッグクラブを支えた“戦略的睡眠法”
サッカー界の名門、レアル・マドリードやマンチェスター・シティ。
彼らのパフォーマンスを影で支えてきたのが、世界的スリープコーチ 「ニック・リトルヘイルズ」
彼の提唱するメソッドは、単なる「休養」ではなく、 仕事・勉強・スポーツにおける成果を最大化するための戦略的な睡眠 です。
このオンライン睡眠相談では、その理論をベースに、あなたの生活や目標に合わせた実践的な改善策を一緒に見つけていきます。
オンライン睡眠相談で得られること
- 仕事のパフォーマンスを上げたい方へ：集中力・判断力が高まり、効率よく成果が出せる
- 勉強に励む学生の方へ：記憶力や理解力が向上し、学習効果がアップ
- スポーツを頑張る方へ：疲労回復が早まり、試合で最高のパフォーマンスを発揮できる
- 不眠に悩む方へ：根本原因を整理し、安心して眠れるようになる
さらに、ただアドバイスを受け取るだけでなく、「あなた自身の目標」から逆算したアクションプランを一緒に設計 していくのが大きな特徴です。
相談の流れ
①事前ヒアリングで「達成したい目標」を共有
②睡眠習慣や環境を整理し、課題を一緒に分析
➂ゴールに直結する睡眠改善プランをコーチング形式で設計
④翌日からできる小さな行動に落とし込み、実践をサポート
最後に
睡眠を整えることは、あなたの未来を整えること。
仕事で成果を出す人も、勉強で力をつけたい人も、スポーツで輝きたい人も。世界のトップアスリートを支えてきたメソッドを、あなたの目標達成のために活かしませんか？
