”野球指導者・保護者向け”一流選手はやっている！投球技術＆睡眠セミナー

野球少年の未来を変える90分

〜野球 × フィジカル × 睡眠でパフォーマンスを最大化〜

「練習は頑張っているのに、結果が伸びない」
「体格差・パワーの差をどう埋めればいいのかわからない」
「疲労が抜けず、ケガや不調が気になる」

そんな悩みを感じたことはありませんか？

そんな皆さんに気づいてほしいことは”努力量だけでは勝てない”ということ。

なぜ差がつくのか？

同じ練習をしていても、結果に差が出る理由はシンプルです。

それは
👉 身体の使い方（フィジカル）
👉 回復力（睡眠）

この2つにあります。

トップレベルの選手ほど、「練習以外」で差をつけています。

本セミナーで学べること

今回のセミナーでは、
野球の現場を知り尽くしたフィジカルの専門家と
アスリートの回復を支える睡眠のプロが

“結果を出すための土台”を徹底解説します。

✔ パフォーマンスが上がる身体の使い方
✔ 成長期にやってはいけないNG習慣
✔ 疲労を翌日に持ち越さない回復戦略
✔ 試合で力を発揮できるコンディショニング法
✔ 自宅でできる具体的な改善アクション

「知識」ではなく、
“明日から変えられる実践内容”をお伝えします。

投球技術＆フィジカル内容

元オリックスやワシントンナショナルズのトレーナー高島誠が教える

「140キロだすための投球技術」

球速アップのための

• 柔軟性とパフォーマンス
• 瞬発系トレーニングとウエイトトレーニング
• 肉体的リカバリー

睡眠内容

「選手の可能性を最大化させる睡眠戦略」

• 睡眠がパフォーマンス向上に関係する理由
• 今日からできる睡眠力アップのアクションプラン
• 「緊張して眠れない」を解消し本番に100％力を発揮する睡眠法
• 大谷翔平の睡眠は何がすごい？トップアスリートが実践する脳リカバリー術とは？

こんな方におすすめです

・中学生〜高校生の野球少年をもつ保護者様
・お子様のパフォーマンスを伸ばしたい方
・ケガを防ぎ、長く野球を続けさせたい方
・指導の質を上げたい監督・コーチの方
・睡眠やコンディショニングの重要性を感じている方

講師紹介

野球×フィジカル　高島 誠（Mac’ Trainer Room代表）

睡眠　矢野達人（アスリートスリープコーチ）

開催概要

【セミナー】
「一流選手はやっている！投球技術＆睡眠セミナー」

【日時】
5月20日（火）19:30〜21:00

【開催方法】
オンライン（Zoom）　※画面オフOK

【参加費】
無料

お申し込み

締め切り：5月16日㈰まで

最後に

子どもたちの可能性は、
「正しい努力」で大きく変わります。

・もっと上手くなりたい
・試合で結果を出したい
・ケガなく長く続けたい

その想いを、
“結果につながる形”に変えていきませんか？

皆様のご参加を心よりお待ちしております！