世界的メソッド＋伴走型が魅力的でした

受講生様紹介

能勢　夏帆　様（アロマケアトレーナー）

受講コース

• アスリートスリープアドバイザー講座
• アスリートスリープスペシャリスト講座

受講前のお悩み

寝れないって事はなく、むしろ週末は15〜16時間くらい寝ちゃうようなかなりの夜型体質。低血圧もあり、朝起きるのが辛く気分も上がらず、午前中使い物にならないことに悩んでいました。

また現役で競技をしていた頃もやはり午前中の試合にコンディションを合わせることに苦労してたなと思い、もっとできることがあったのではないかという悩みがありました。

受講を決めた理由

世界トップ選手が実践するR90テクニックというメソッドに強く惹かれたのはもちろんですが、単なる知識の提供(teaching)に留まらず、伴走するコーチングを重視している点もすごく素晴らしいなと思ったからです。

サーカディアンリズムから戦略的にコンディションを整える手法は、私が行っているアロマケアでのアプローチの仕方とも合致し、ここなら睡眠の知識やコーチングの仕方などが学べるなと思ったからです

受講後の変化

睡眠は夜だけの問題ではないという視点

24時間を90分リズムで考えて、逆算して日中の過ごし方やこのタイミングで何をしたらいいか、パフォーマンス・生産性を最大化させるリズム設計が起きた時点から始まってること。自分自身の生活でも意識して無理なくやっていくことで、時間帯によって仕事などの作業効率も把握できるからこそ、いろんな優先順位をつけやすくなりました。

受講した感想

ティーチングではなくコーチングであるので、話し方もそうですしクライアント様との関わり方接し方、特に寝れてない・熟睡できないってセンシティブになることもあるので、言葉の選び方や伝え方もすごく学びになりました。

また同じ志をもつ仲間との繋がりがあるからこそ、何があった時に頼れる人たちやもっと専門分野に特化した方々もいらっしゃるので、すぐに相談できる環境化であるのは心強くよかったなと思える所です。

そして、この講座はただ一方的にお伝えするのではなく、クライアント様が目指されているゴールに一緒になって考え導くものであり、私としても自分の強みをより発揮できるものになりました。

少しずつリカバリー分野が普及し、意識が向いてきている所ですが、まだまだ日本人の睡眠への優先順位が低い現状ではあるので、疲れを取るだけでなく、人生を豊かにするための快眠ライフを届けられるよう、この講座を受けたチームの一人として頑張りたいと思います！

どんな人に向いている講座？

睡眠の知識を深めたい方はもちろん、私みたいに寝れないことはないけど、なんとなくの不調や疲れが取れない、今のライフスタイルをより豊かにしていきたいと思っている人にもおすすめです。

またセラピストさんには受けていただきたいなと思います。治療はできない、でも予防はできるという分野の中で、アプローチの仕方が広がり、よりクライアント様のお悩みに寄り添うことができるなと私自身実感しています。